营养膳食查询系统

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输入查询:
[ 莲子(干) ]的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）   [进入食品百科查看-- 莲子(干) 的信息]
热量(千卡)
344
硫胺素(毫克)
0.16
钙(毫克)
97
蛋白质(克)
17.2
核黄素(毫克)
0.08
镁(毫克)
242
脂肪(克)
2
烟酸(毫克)
4.2
铁(毫克)
3.6
碳水化合物(克)
64.2
维生素C(毫克)
5
锰(毫克)
8.23
膳食纤维(克)
3
维生素E(毫克)
2.71
锌(毫克)
2.78
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
1.33
胡罗卜素(微克)
4.1
钾(毫克)
846
磷(毫克)
550
视黄醇当量(微克)
9.5
钠(毫克)
5.1
硒(微克)
3.36